Categories: Ma CuisinePlatsViande

Tibs et Selatha (Sauté de Boeuf et Salade) Recettes Ethiopiennes

Le Tibs ( sauté de bœuf) se mange avec les doigts et se sert sur une galette d’injera. On coupe un morceau d’injera  puis un  peu de viande et de la salade et on porte le tout à la bouche. Il est bien parfumé aux épices chaudes qui n’est pas pour déplaire par cette fraîcheur.

La SELATHA (Salade éthiopienne)

Ingrédients :

  • 1 piment vert
  • 1 échalote
  • 1 gousse d’ail
  • 1 citron vert ou jaune, sinon du vinaigre, d’alcool de préférence
  • 1 tomate bien ferme
  • 1 pincée de sel et poivre noir

Préparation :

  • Écrasez l’ail, coupez la tomate en dé, hachez l’échalote et le piment vert, mélangez le tout avec le jus de citron ou vinaigre, salez, poivrez. Laissez macérer 20 min, pour que la tomate secrète son jus.

  • Si vous n’aimez pas le goût piquant, vous pouvez remplacer le piment par un poivron vert.

  • La selatha se mange en accompagnement des autres plats ou bien seule, avec du pain ou de l’injéra.

Pour le TIBS (Sauté de viande)

Ingrédients pour 4 pers :

  • 600 g de bœuf
  • 1 belle tomate
  • 2 gros oignons
  • 2 gousses d’ail
  • 1/2 c. à café de cumin en poudre
  • 1/2 c. à café de safran
  • 1/2 c. à café de paprika
  • huile pour le friture

Préparation :

  • Découpez la viande en lamelles

  • Coupez les oignons, la tomate et l’ail en petits dés

  • Faites saisir la viande dans un peu d’huile, jusqu’à ce qu’elle soit dorée

  • Dans une cocotte, faites suer a feu doux dans l’huile les oignons et l’ail et la tomate.

  • Ajoutez le cumin, le safran et le paprika.

  • Ajoutez ensuite la viande, puis de l’eau à hauteur de la viande .

  • Laissez mijoter à feu doux pendant 30 min. La viande doit être bien cuite. Salez et poivrez à votre convenance.

  • Servez sur une galette d’injéra, accompagné de selatha (salade dont la recette est ci-dessus).

Alicepegie

Recent Posts

Le Mbongo Tchobi

Je vous propose aujourd'hui un autre plat SAWA plus précisément Bassa. Il s’agit d’une sauce…

1 jour ago

Steak Haché au manioc

Ce qui est bien quand on prend le temps de découvrir les aliments qui ont…

4 jours ago

Pain Brioché au Cacao

Ces viennoiseries nées d'une soudaine  d'une envie de remettre la main à la pâte et d'avoir…

6 jours ago

Pancakes à la farine de Manioc saveur Orange

En ce moment je fais beaucoup d’expériences culinaires, surtout avec la farine de manioc qui,…

1 semaine ago

Mélange d’épices pour le Mbongo

Le Mbongo est un plat sawa aux épices brûlées. Il est plus ou moins noir…

2 semaines ago

This website uses cookies.