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vous avez déjà gouté au lait d’arachides? Les laits végétaux sont une alternative fabuleuse aux laits d’origine animale. Il est possible d’en élaborer avec de nombreuses céréales et oléagineux, les possibilités sont incroyables! je prévois de vous proposer quelques recettes maison de laits végétaux maison, je vais mettre en avant les laits d’oléagineux crus. lait d’arachides, lait d’amandes, lait de graines de courge, qui permettent de réaliser des laits pour une boisson vivante et délicieuse. Avec rien d’autre qu’un blender (ou mixer), la recette de base est ultra simple, du coup, tout le monde peut s’y mettre!
Ingrédients pour 750ml de lait d’arachides :
- 100g d’arachide
- 750ml d’eau
Préparation de base :
- lavez et nettoyez les arachides.
- faites les bouillir 10mn à feu doux
- égouttez et mixez avec 1 l d’eau
- Mixer très fort pendant environ 15 secondes et faire des poses d’environ 30 secondes.
- Répéter environ 5 à 10 fois, cela ne prend que 3 à 7 minutes.
- Lorsque le mélange est suffisamment mixé, bien filtrer et mettre en bouteille au réfrigérateur.
Astuces :
- Filtrer cette boisson est indispensable. Vous pouvez utiliser un tamis, une très fine passoire et/ou une toile à maille fine.
- Pour la conservation, utilisez des bouteilles en verre que vous aurez bien lavé, voire même stérilisées. Veillez à ce que tous les ustensiles utilisés soient bien propres.
Vous pouvez ajouter différentes saveurs à votre lait de base.
- sucre, cacao, fruits, épices…..
Comment les utiliser :
- Les laits végétaux s’utilisent comme les laits d’originale animale. Ils doivent être conservés au frais et consommés rapidement (dans les 48 heures environ).
- On peut les déguster au verre, les savourer le matin avec des céréales, les additionner aux boissons chaudes (tisanes, chocolat…) ou froides (smoothies…).
- On peut également s’en servir pour cuisiner. Ces laits fournissent une bonne base pour les sauces (sauce béchamel par exemple), s’ajoutent aux purées, aux pâtes à gâteaux ou à crêpes…
- Retenez qu’en cuisine, si vous voyez le mot lait (désignant du lait de vache la plupart du temps), vous pouvez le remplacer par du lait végétal sans problème.
- L’avantage en plus, c’est que pour chaque utilisation, on peut choisir un lait plutôt qu’un autre afin de jouer avec les saveurs. Certains conviennent mieux aux préparations sucrées ou salées, certains ont un goût plus marqué que d’autres pour les boire bien frais…
8 commentaires
Super!!! Moi je fais du lait végétal avec des noix du bresil, des amandes… je n’avais jamais penser aux arachides! LOL Alors que j’en ai toujours dans ma cuisine.
Merci pour cette idée.
PS: je “sucre” mon lait végétal avec des dattes… as tu déjà essayé?
Non Aya je ne le sucre pas souvent parce que je les utilise svt soit en cuisine soit pour le petit déjeuner avec des céréales qui sont déjà sucrées soit dans le café ou le thé
Waouh! je n’avais jamais entendu parler du “Lait d’arachide”! Merci. Très bonne recette. Je vais l’essayer, surtout pour le petit déjeuner.
Tu me diras
J’ai une copine africaine qui a de la poudre d’arachide. Je suppose que je peux aussi l’utiliser ?
oui tout à fait mais vérifie que cette poudre est à base d’arachides crues
Pourrions nous chauffer ca pour le bebe?si oui pour combien des minutes?
Si vous chauffez au micro ondes 30sec à 1min suffisent. Sinon au bain marie jusqu’à ce que ça atteigne la température souhaitée. A la casserole jusqu’à ce que ce soit tiède