Thé Vert au Gingembre

 

Voici une association délicieuse et bien pratique lorsqu’on fait attention à sa ligne.

•      Le gingembre est riche en minéraux mais pauvre en sodium. Fraîche, cette racine parfumée vous fournit 60 calories pour 100 g, contre 322. Cette épice est donc idéale pour agrémenter des plats dans le cadre d’un régime minceur. Réputé pour ses vertus aphrodisiaques, c’est aussi un allié minceur de taille, qui offre, en outre, de nombreux bienfaits santé. En plus de nous donner envie de nous réchauffer, il est parfait pour relever un plat un peu fade sans en alourdir l’addition calorique. Et comme il est pauvre en sodium, il convient aussi parfaitement à un régime sans sel. Il est également connu pour ses vertus digestives et pour sa richesse en antioxydants, ce qui en ferait un allié dans la prévention des maladies cardiovasculaires et dans certains cancers.

•  Le Thé Vert un allié minceur à ne pas négliger : Il peut être le compagnon idéal d’un programme minceur. Il peut être une alternative à l’eau. D’ailleurs, une grande tasse de thé pourra agir comme un coupe-faim, en cas de petit creux. De plus, sa teneur en théine, plus connue sous le nom de caféine, vous aidera à éviter les coups de barre et autres petites fatigues liées à votre régime hypocalorique. Il a aussi l’avantage de vous aider à faire le plein d’antioxydants, pour protéger vos artères, votre cœur, votre squelette et même votre peau.

La Recette: pour une tasse (env. 50kcal)

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]

• 8g de thé vert
• 8g de jus de gingembre
• 1 cuillère à café de miel liquide[/box]

Préparation:

• préparez votre thé vert comme d’habitude

• préparez votre jus de gingembre:

1. soit en prenant la quantité nécessaire si vous en avez de tout prêt (recette ici)
2. soit en mixant 10g de racine de gingembre avec 100ml d’eau,

• faites ensuite chauffer l’ensemble et filtrez
• mélangez le thé vert chaud et le jus de gingembre

• rajoutez la cuillère à café de miel

• mélangez et servez aussitôt!